Mes: mayo 2022

Importancia de los cereales en la dieta

Los cereales corresponden a uno de los tres grupos de “El Plato del Bien Comer” y son parte esencial de una dieta saludable, pues proporcionan nutrimentos y energía para el correcto desarrollo y crecimiento de los niños. Este grupo de alimentos (principalmente los de tipo integral) son buena fuente de fibra, hidratos de carbono y[...]
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Frutos secos: Cuáles son los mejores y más nutritivos. 

Reducen los niveles de colesterol, ayudan a perder peso y hasta previenen el deterioro cognitivo. Aunque tienen mala prensa por su alto contenido en grasas, entre el 50% y el 70%, y densidad energética, 160 o 180 calorías por cada 100 gramos, los frutos secos ofrecen más beneficios que perjudiciales para la salud. Que además[...]
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